常吃茶油的好处一般有润肠通便、降低血脂、改善睡眠质量等，坏处一般有腹泻、腹胀等。
1、好处
茶油当中含有一定的油脂，常吃茶油能够补充体内所需要的维生素以及多种微量元素，也能够促进胃肠的蠕动，改善大便干燥、排便困难等症状，也能够缓解口干舌燥的情况。另外，茶油当中含有一定的茶多酚，能够起到抗氧化的作用，也能够清除体内的自由基。
2、坏处
茶油当中的脂肪含量相对比较低，如果长时间吃茶油，可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹泻、腹胀等症状，特别是脾胃虚弱的人群，要控制好茶油的摄入量。茶油当中还含有大量的茶多酚，如果长期吃茶油，可能会影响正常的睡眠质量，容易出现失眠多梦的情况。
在日常生活中，患者需要改变不正确的饮食习惯，平时需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、面条等，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
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