寒天是指冬天，冬天的功效与作用主要包括保暖、改善睡眠、增强食欲、增强免疫力、抵御寒冷等，禁忌主要是避免受凉、避免过量食用生冷食物、避免长时间处于寒冷环境等。
1、功效与作用
冬天是一个寒冷的季节，人体受到寒冷的刺激，容易出现手脚冰凉、身体发冷等症状，此时可以通过适当增加衣物，或者是通过适当喝温热的水，帮助身体保暖，改善手脚冰凉的症状。在寒冷的冬天，人们容易出现食欲不振的情况，此时可以适当吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉等，能够帮助增强食欲，改善食欲不振的情况。同时，冬天的气候比较干燥，适当吃一些滋阴润燥的食物，比如雪梨、银耳、百合等，可以帮助补充身体所需要的水分，在一定程度上还能够起到润肺止咳的作用。此外，冬天的空气比较寒冷，容易导致人体内的血液循环减慢，从而使人出现疲劳、精神不振的情况，此时可以适当吃一些温热的食物，比如核桃、桂圆、大枣等，能够促进血液循环，从而缓解上述不适症状。
2、禁忌
由于冬天寒冷，人们在冬天要避免过量食用生冷的食物，比如冰激凌、冰块等，以免导致身体受到寒冷的刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，由于冬天寒冷，人们在冬天要避免长时间处于寒冷的环境中，以免导致身体受到寒冷刺激，出现关节疼痛的情况。
如果患者在冬天出现不适症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肠炎宁颗粒2克
消旋卡多曲颗粒
复合乳酸菌胶囊
