苏芡红枣汤具有补气养血、健脾利水、宁心安神、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效作用。由于苏芡红枣汤涉及中药材，如有需要使用，建议咨询专业医生。
1.补气养血
因为苏芡红枣汤中的芡实和红枣具有补中益气的作用，能够提高机体免疫力，进而达到补气养血的目的。适用于气血两虚所致的心悸、失眠等症状。可将苏芡红枣汤作为调理饮品长期饮用。
2.健脾利水
由于苏芡红枣汤中的芡实有健脾祛湿的作用，而红枣则能补中益气，两者合用可以增强脾胃运化功能，促进水液代谢。对于脾虚引起的水肿、食欲不振等症有治疗效果。可根据病情调整每日食用量。
3.宁心安神
因为苏芡红枣汤中的红枣含有一定的天然糖分，这些物质被身体吸收后，有助于镇静神经，从而起到宁心安神的效果。对于因思虑过度导致的失眠多梦症状有一定的缓解作用。可在睡前适量饮用。
4.缓解疲劳
此汤中的红枣富含铁元素及多种维生素，有利于红细胞的合成，增加血液携氧能力；芡实则具有补肾固精的功效，有助于提升精力。二者共同作用下可有效缓解由气血不足引发的乏力感。对于经常感到疲乏的人群而言，适当摄入苏芡红枣汤可辅助减轻不适现象。但不宜过量食用以防血糖波动。
5.改善睡眠质量
因为苏芡红枣汤中的红枣中含有环磷酸腺苷，这种物质能够抑制中枢神经系统，具有镇静催眠的作用，因此具有改善睡眠质量的功效。对于存在入睡困难或易醒等问题的人群，适当饮用苏芡红枣汤可帮助调节睡眠模式。建议在晚餐后一小时左右饮用。
需要注意的是，虽然苏芡红枣汤对上述病症有益处，但其属于食疗方，若患者出现相关症状，则需及时就医进行针对性处理。此外，对于苏芡红枣汤过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补气养血
因为苏芡红枣汤中的芡实和红枣具有补中益气的作用，能够提高机体免疫力，进而达到补气养血的目的。适用于气血两虚所致的心悸、失眠等症状。可将苏芡红枣汤作为调理饮品长期饮用。
2.健脾利水
由于苏芡红枣汤中的芡实有健脾祛湿的作用，而红枣则能补中益气，两者合用可以增强脾胃运化功能，促进水液代谢。对于脾虚引起的水肿、食欲不振等症有治疗效果。可根据病情调整每日食用量。
3.宁心安神
因为苏芡红枣汤中的红枣含有一定的天然糖分，这些物质被身体吸收后，有助于镇静神经，从而起到宁心安神的效果。对于因思虑过度导致的失眠多梦症状有一定的缓解作用。可在睡前适量饮用。
4.缓解疲劳
此汤中的红枣富含铁元素及多种维生素，有利于红细胞的合成，增加血液携氧能力；芡实则具有补肾固精的功效，有助于提升精力。二者共同作用下可有效缓解由气血不足引发的乏力感。对于经常感到疲乏的人群而言，适当摄入苏芡红枣汤可辅助减轻不适现象。但不宜过量食用以防血糖波动。
5.改善睡眠质量
因为苏芡红枣汤中的红枣中含有环磷酸腺苷，这种物质能够抑制中枢神经系统，具有镇静催眠的作用，因此具有改善睡眠质量的功效。对于存在入睡困难或易醒等问题的人群，适当饮用苏芡红枣汤可帮助调节睡眠模式。建议在晚餐后一小时左右饮用。
需要注意的是，虽然苏芡红枣汤对上述病症有益处，但其属于食疗方，若患者出现相关症状，则需及时就医进行针对性处理。此外，对于苏芡红枣汤过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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