怀孕期间可以适量吃西瓜子。
西瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁等多种营养素，有利于促进血液循环和维持心血管健康。此外，西瓜子还具有一定的抗氧化作用，有助于降低自由基对细胞的损伤，提高免疫力。但需注意的是，由于西瓜子含糖分较高，因此糖尿病患者或有妊娠糖尿病风险者应慎食。
孕期血糖水平控制不佳时不宜食用西瓜籽，以免导致血糖波动过大而影响身体健康。
孕期饮食需均衡多样，并遵循个体差异原则，避免过量摄入某种食物以保证母婴健康。
西瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁等多种营养素，有利于促进血液循环和维持心血管健康。此外，西瓜子还具有一定的抗氧化作用，有助于降低自由基对细胞的损伤，提高免疫力。但需注意的是，由于西瓜子含糖分较高，因此糖尿病患者或有妊娠糖尿病风险者应慎食。
孕期血糖水平控制不佳时不宜食用西瓜籽，以免导致血糖波动过大而影响身体健康。
孕期饮食需均衡多样，并遵循个体差异原则，避免过量摄入某种食物以保证母婴健康。
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