苦瓜片和枸杞泡水的功效和作用一般是补充营养、缓解便秘等。
1、补充营养
苦瓜片中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，枸杞中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量喝一些苦瓜片和枸杞泡的水，可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。
2、缓解便秘
苦瓜片和枸杞中含有丰富的膳食纤维，适量喝一些苦瓜片和枸杞泡的水，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而达到缓解便秘的效果。
虽然苦瓜片和枸杞泡水的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对苦瓜或者枸杞过敏的人群，另外，孕妇、哺乳期妇女要避免饮用，以免影响胎儿或者婴儿的生长发育。
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