乳铁蛋白可以通过直接食用、加入牛奶、添加辅食、制成配方奶粉、口服补充剂等方式摄入。需要注意的是，虽然乳铁蛋白对机体有益，但并不能替代药物发挥治疗作用。
1.直接食用
乳铁蛋白可以通过直接食用的方式摄入，如奶酪、酸奶等。乳铁蛋白是一种铁结合糖蛋白，在肠道中可以促进铁元素吸收，有利于预防缺铁性贫血的发生。
2.加入牛奶
乳铁蛋白还可以通过将乳铁蛋白加入到牛奶中的方式来食用，比如纯牛奶、高钙奶等。乳铁蛋白能够帮助机体提高免疫力，增强抵抗力，减少疾病的发生。
3.添加辅食
对于婴幼儿来说，乳铁蛋白可以在医生指导下通过添加含乳铁蛋白的辅食进行摄取，例如强化乳铁蛋白配方米粉或配方奶粉。乳铁蛋白对婴幼儿具有促进生长发育、改善营养状况的作用。但需注意不宜过量摄入以防蛋白质过敏反应发生。
4.制成配方奶粉
乳铁蛋白也可以用于制作特殊人群专用配方奶粉，如孕妇及哺乳期妇女奶粉、儿童成长奶粉等。乳铁蛋白能帮助铁质吸收利用，促进红细胞生成，维持正常造血功能；有助于抵抗细菌、病毒及其他病原体入侵，提升机体抗感染能力。
5.口服补充剂
此外，乳铁蛋白也可作为保健品成分出现在口服补充剂中，常见的有多种维生素矿物质片、胶原蛋白粉等产品中。乳铁蛋白可促进铁质吸收，对于缺铁性贫血患者有益；同时其还有助于调节免疫系统功能，辅助治疗某些自身免疫性疾病。
需要注意的是，对于乳铁蛋白过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，乳铁蛋白并不能替代日常膳食，确保均衡饮食是维护健康的关键。
1.直接食用
乳铁蛋白可以通过直接食用的方式摄入，如奶酪、酸奶等。乳铁蛋白是一种铁结合糖蛋白，在肠道中可以促进铁元素吸收，有利于预防缺铁性贫血的发生。
2.加入牛奶
乳铁蛋白还可以通过将乳铁蛋白加入到牛奶中的方式来食用，比如纯牛奶、高钙奶等。乳铁蛋白能够帮助机体提高免疫力，增强抵抗力，减少疾病的发生。
3.添加辅食
对于婴幼儿来说，乳铁蛋白可以在医生指导下通过添加含乳铁蛋白的辅食进行摄取，例如强化乳铁蛋白配方米粉或配方奶粉。乳铁蛋白对婴幼儿具有促进生长发育、改善营养状况的作用。但需注意不宜过量摄入以防蛋白质过敏反应发生。
4.制成配方奶粉
乳铁蛋白也可以用于制作特殊人群专用配方奶粉，如孕妇及哺乳期妇女奶粉、儿童成长奶粉等。乳铁蛋白能帮助铁质吸收利用，促进红细胞生成，维持正常造血功能；有助于抵抗细菌、病毒及其他病原体入侵，提升机体抗感染能力。
5.口服补充剂
此外，乳铁蛋白也可作为保健品成分出现在口服补充剂中，常见的有多种维生素矿物质片、胶原蛋白粉等产品中。乳铁蛋白可促进铁质吸收，对于缺铁性贫血患者有益；同时其还有助于调节免疫系统功能，辅助治疗某些自身免疫性疾病。
需要注意的是，对于乳铁蛋白过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，乳铁蛋白并不能替代日常膳食，确保均衡饮食是维护健康的关键。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
复方硫酸亚铁叶酸片
