椰子水的功效与副作用_39问医生

椰子水通常具有补充营养、促进消化等功效，如果过量饮用，可能会出现腹泻、腹胀等副作用。

1、功效：椰子水中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。此外，椰子水中含有大量的糖分，饮用后可以为人体补充所需要的能量，在一定程度上还可以改善低血糖引起的不适症状。

2、副作用：椰子水中含有大量的糖分，如果过量饮用，可能会导致体内血糖升高，从而出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于椰子水过敏的人群，饮用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。