红参姜茶具有补气养血、健脾益胃、温中驱寒、宁神益智、生津止渴等功效与作用。由于红参姜茶的滋补作用较强，如有不适或需要长期饮用，建议咨询医生或药师。
1.补气养血
红参具有大补元气、复脉固脱的作用，能够补益气血；生姜有解表散寒、温肺止咳等功效。两者合用可增强补气养血的效果。适用于体虚乏力、面色萎黄等症状。可通过炖煮或冲泡的方式摄入。
2.健脾益胃
红参能促进消化液分泌，增强食欲；生姜则具有促进胃肠蠕动和改善血液循环的作用。二者合用有助于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等问题。对于食欲减退、消化不良的人群有一定的改善效果。可以通过食用红参姜茶来发挥其作用。
3.温中驱寒
红参具有提高身体免疫力、抗疲劳及抗氧化等作用；而生姜则具有发汗解表、温中止呕之效。二者的联合应用有利于增强机体抵抗力、驱除体内寒湿邪气。适宜于畏寒怕冷、手脚冰凉者日常饮用。一般建议饭前服用以利于吸收。
4.宁神益智
红参对中枢神经系统具有兴奋作用，能提高记忆力和注意力；生姜则有一定的镇静催眠作用。因此，两者合用可以起到一定的安神助眠效果。对于存在失眠多梦、心悸怔忡等问题的人群有益处。可在睡前适量饮用红参姜茶以达到安神的目的。
5.生津止渴
红参具有滋阴润燥的功效，能够缓解因阴虚火旺引起的心烦口渴症状；生姜则有利咽止咳的作用。两者配伍可用于治疗咽喉干燥、声音嘶哑等情况。对于长期吸烟、喉咙不适者有一定好处。可适当增加红参用量以增强疗效。
需要注意的是，红参姜茶虽然具有多种功效，但并不适合所有人群。如体质偏热、肝阳上亢者不宜过多食用，以免加重病情。此外，妊娠期女性应谨慎食用，以免影响胎儿健康。
1.补气养血
红参具有大补元气、复脉固脱的作用，能够补益气血；生姜有解表散寒、温肺止咳等功效。两者合用可增强补气养血的效果。适用于体虚乏力、面色萎黄等症状。可通过炖煮或冲泡的方式摄入。
2.健脾益胃
红参能促进消化液分泌，增强食欲；生姜则具有促进胃肠蠕动和改善血液循环的作用。二者合用有助于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等问题。对于食欲减退、消化不良的人群有一定的改善效果。可以通过食用红参姜茶来发挥其作用。
3.温中驱寒
红参具有提高身体免疫力、抗疲劳及抗氧化等作用；而生姜则具有发汗解表、温中止呕之效。二者的联合应用有利于增强机体抵抗力、驱除体内寒湿邪气。适宜于畏寒怕冷、手脚冰凉者日常饮用。一般建议饭前服用以利于吸收。
4.宁神益智
红参对中枢神经系统具有兴奋作用，能提高记忆力和注意力；生姜则有一定的镇静催眠作用。因此，两者合用可以起到一定的安神助眠效果。对于存在失眠多梦、心悸怔忡等问题的人群有益处。可在睡前适量饮用红参姜茶以达到安神的目的。
5.生津止渴
红参具有滋阴润燥的功效，能够缓解因阴虚火旺引起的心烦口渴症状；生姜则有利咽止咳的作用。两者配伍可用于治疗咽喉干燥、声音嘶哑等情况。对于长期吸烟、喉咙不适者有一定好处。可适当增加红参用量以增强疗效。
需要注意的是，红参姜茶虽然具有多种功效，但并不适合所有人群。如体质偏热、肝阳上亢者不宜过多食用，以免加重病情。此外，妊娠期女性应谨慎食用，以免影响胎儿健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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