丝瓜可以和豆角一起吃吗_39问医生

丝瓜可以和豆角一起吃吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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丝瓜是可以和豆角一起吃的，同时食用两者可以帮助增强免疫力，同时具有排毒养肝的功效，另外还能够起到降血糖的作用。1、增强免疫力：长豆角可以帮助人体提供蛋白质以及维生素C，其中蛋白质是比较容易被人体所消化吸收的营养成分，维生素C具有解毒功能，维生素C也能够帮助刺激合成体内抗体，可以增强机体的抗病毒能力，帮助提高机体免疫功能。2、排毒养肝：丝瓜成分中含有丰富的维生素C，可以帮助人体清除长期囤积的其他有害物质以及毒素，能够促进免疫细胞活性，不仅可以帮助美容，还具有为肝脏解毒的作用，能够在一定程度上预防动脉硬化以及癌症，帮助增强免疫力。3、降血糖：长豆角成分中的磷脂可以帮助促进胰岛素分泌，能够参与糖代谢。同时长豆角成分中的烟酸属于天然的血糖调节剂，能够帮助糖尿病患者起到降血糖的作用。长豆角一定要煮熟后才可以食用，食用不熟的豆角可能会引起腹泻中毒。

2021-11-25 浏览100次

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