百香果具有止咳、化痰、促消化、抗氧化、缓解疲劳等功效作用。由于百香果属于食物，食用时需适量，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.止咳
百香果含有多种氨基酸和维生素C等物质，具有镇静、抗炎的作用，从而达到止咳的效果。百香果可用于治疗因感冒或支气管炎引起的咳嗽症状。可将百香果制成饮料或加入炖煮食品中食用。
2.化痰
百香果中的酸性成分可以促进唾液分泌，增加呼吸道黏膜的水分含量，从而起到稀释痰液的作用。百香果可用于缓解喉咙痛、咳嗽伴随痰多等症状。可以直接食用或配制饮品饮用。
3.促消化
百香果富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。百香果常用于改善食欲不振、消化不良等问题。可作为调味料添加到沙拉、酸奶中食用。
4.抗氧化
百香果中含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，这些物质具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激损伤。百香果是良好的抗氧化剂来源，适合长期服用以维持健康状态。可直接食用或制作成果汁饮用。
5.缓解疲劳
百香果所含有的维生素B族可以帮助身体更好地利用能量，增强耐力；此外，其天然糖分也提供了一定程度的能量补充。百香果对于长时间工作后感到疲乏的人有较好的恢复效果。建议在午餐或下午茶时间享用。
需要注意的是，百香果属于寒凉水果，因此不宜过量食用，特别是对于体质虚寒者。另外，百香果果汁中含有一定量的糖分，糖尿病患者需谨慎食用。
1.止咳
百香果含有多种氨基酸和维生素C等物质，具有镇静、抗炎的作用，从而达到止咳的效果。百香果可用于治疗因感冒或支气管炎引起的咳嗽症状。可将百香果制成饮料或加入炖煮食品中食用。
2.化痰
百香果中的酸性成分可以促进唾液分泌，增加呼吸道黏膜的水分含量，从而起到稀释痰液的作用。百香果可用于缓解喉咙痛、咳嗽伴随痰多等症状。可以直接食用或配制饮品饮用。
3.促消化
百香果富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。百香果常用于改善食欲不振、消化不良等问题。可作为调味料添加到沙拉、酸奶中食用。
4.抗氧化
百香果中含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，这些物质具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激损伤。百香果是良好的抗氧化剂来源，适合长期服用以维持健康状态。可直接食用或制作成果汁饮用。
5.缓解疲劳
百香果所含有的维生素B族可以帮助身体更好地利用能量，增强耐力；此外，其天然糖分也提供了一定程度的能量补充。百香果对于长时间工作后感到疲乏的人有较好的恢复效果。建议在午餐或下午茶时间享用。
需要注意的是，百香果属于寒凉水果，因此不宜过量食用，特别是对于体质虚寒者。另外，百香果果汁中含有一定量的糖分，糖尿病患者需谨慎食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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