骨质疏松和脱发一般缺乏维生素D。
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病，可能与骨形成减少、骨吸收增加有关。患者可能会出现乏力、腰背容易疼痛、骨折、脊柱变形等症状。脱发是指头发脱落的现象，正常情况下，人体每天都会有一定量的头发脱落，同时也会有新的头发长出。如果患者长期营养不良，可能会导致体内缺乏维生素D，从而影响身体的新陈代谢，导致脱发。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时需要注意合理饮食，可以适当进食富含钙元素、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、白菜等，有利于补充身体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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