五指毛桃茯苓薏米茶具有健脾益胃、祛湿消肿、补肺清热、提高机体免疫力、改善睡眠质量等功效和作用。
1.健脾益胃
该茶饮中五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿之效；茯苓能健脾胃而宁心安神；薏苡仁则可渗水利湿。三者合用有助于缓解食欲不振、消化不良等不适症状。
2.祛湿消肿
五指毛桃茯苓薏米茶中的五指毛桃、茯苓和薏苡仁都具有一定的祛湿效果，能够促进体内水分代谢，从而达到消肿的目的。
3.补肺清热
五指毛桃茯苓薏米茶中的五指毛桃性平味甘，入肺经，有补肺气、止咳化痰的功效；茯苓归肺经，有利水消肿、健脾宁心的作用；两者配伍可用于治疗肺虚咳嗽、痰多等症状。此外，茯苓还可清热解毒，对于肺热引起的咽喉痛、发热等症状也有一定缓解作用。
4.提高机体免疫力
五指毛桃茯苓薏米茶中的五指毛桃含有多种氨基酸和微量元素，这些物质可以增强人体免疫功能，提高抗病能力。
5.改善睡眠质量
五指毛桃茯苓薏米茶中的茯苓具有镇静催眠的效果，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
注意避免过量饮用五指毛桃茯苓薏米茶，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，由于该茶饮中含有茯苓，因此不宜与醋同食，以防止影响其药效发挥。
1.健脾益胃
该茶饮中五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿之效；茯苓能健脾胃而宁心安神；薏苡仁则可渗水利湿。三者合用有助于缓解食欲不振、消化不良等不适症状。
2.祛湿消肿
五指毛桃茯苓薏米茶中的五指毛桃、茯苓和薏苡仁都具有一定的祛湿效果，能够促进体内水分代谢，从而达到消肿的目的。
3.补肺清热
五指毛桃茯苓薏米茶中的五指毛桃性平味甘，入肺经，有补肺气、止咳化痰的功效；茯苓归肺经，有利水消肿、健脾宁心的作用；两者配伍可用于治疗肺虚咳嗽、痰多等症状。此外，茯苓还可清热解毒，对于肺热引起的咽喉痛、发热等症状也有一定缓解作用。
4.提高机体免疫力
五指毛桃茯苓薏米茶中的五指毛桃含有多种氨基酸和微量元素，这些物质可以增强人体免疫功能，提高抗病能力。
5.改善睡眠质量
五指毛桃茯苓薏米茶中的茯苓具有镇静催眠的效果，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
注意避免过量饮用五指毛桃茯苓薏米茶，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，由于该茶饮中含有茯苓，因此不宜与醋同食，以防止影响其药效发挥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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