雌激素低的患者可以吃豆类、坚果类、水果类、肉类、海鲜类等食物进行调理。
1、豆类
豆类食物中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，可以补充人体所需要的雌激素，还可以调节体内的激素水平，常见的豆类食物有豆腐、豆浆、黑豆等。
2、坚果类
坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，常见的坚果类食物有花生、核桃、杏仁等。
3、水果类
水果类食物中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，患者可以适当食用，如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以补充人体所需要的微量元素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、肉类
肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，患者可以适当食用，如牛肉、羊肉、猪肉等，可以补充人体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、海鲜类
海鲜类食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，患者适当食用，如螃蟹、海虾、生蚝等，可以补充人体所需要的微量元素，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
另外，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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