哪些油适合三高老人食用？_39问医生

哪些油适合三高老人食用？

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

咨询

玉米油、茶油、橄榄油等非常适合三高老人食用。三高的老人要吃一些含有不饱和脂肪酸高的油，比如可以吃玉米油，玉米油里面的维生素E比较多，里面的不饱和脂肪酸含量可以达到86%，对高血压、高血脂、高血糖的患者都比较好。还可以用一些茶油，茶油里面的不饱和脂肪酸还要高，可以达到90%以上，里面也有丰富的维生素E，可以软化血管。对心脑血管病，还有糖尿病，都比较适合。再有就是可以使用橄榄油，橄榄油里面含有不饱和脂肪酸也比较多，比较适合一些心脑血管病，还有一些高血压、高血糖的老人食用。建议三高老年人饮食要以清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。

2024-01-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

哪些油适合三高老人食用？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普