吃盐不会直接进入血液，因为其需要先经过胃肠道消化、吸收，再由肾脏调节水平衡。
食盐中的氯化钠主要是在小肠上段被吸收，随后进入血液循环，通过血液运输到达全身各处。此时，大部分氯化钠被肾小球过滤后随着尿液排出体外，以维持体内钠离子平衡。因此，食盐并不会直接进入血液，而是在循环过程中受到肾脏的调控。对于存在高血压、心脏病等疾病风险的人群，过多摄入食盐可能会增加心血管负担，建议控制每日食盐摄入量不超过5克。
如果摄入过量的高盐食物可能导致水肿或血压升高，长期持续可能增加患心血管疾病的风险。
为了保持健康，日常饮食中应合理控制食盐的摄入量，并注意均衡膳食，避免过度依赖某一种食物来获取所需的营养成分。
食盐中的氯化钠主要是在小肠上段被吸收，随后进入血液循环，通过血液运输到达全身各处。此时，大部分氯化钠被肾小球过滤后随着尿液排出体外，以维持体内钠离子平衡。因此，食盐并不会直接进入血液，而是在循环过程中受到肾脏的调控。对于存在高血压、心脏病等疾病风险的人群，过多摄入食盐可能会增加心血管负担，建议控制每日食盐摄入量不超过5克。
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为了保持健康，日常饮食中应合理控制食盐的摄入量，并注意均衡膳食，避免过度依赖某一种食物来获取所需的营养成分。
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