脚后跟僵硬可能是不良的生活习惯引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎、骨质增生、类风湿关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果长期穿不合脚的鞋子，可能会导致脚后跟部位受到挤压，影响局部血液循环，从而出现脚后跟发麻、僵硬等情况。建议患者注意多加休息，穿合脚的鞋子，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、外伤
如果脚后跟部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会出现上述症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、足底筋膜炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚后跟部位的筋膜发生炎症，会出现局部钝痛、行走后疼痛加剧等情况，还可能会伴随上述症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、骨质增生
如果长期从事重体力劳动，可能会使脚后跟部位发生退行性病变，会出现局部包块、疼痛、活动受限等情况，也可能会出现上述症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、僵硬、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式来缓解症状。
如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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