刚跑完步不能立即抽烟。
刚跑完步时，人体的新陈代谢处于比较旺盛的状态，如果此时立刻抽烟，烟草中的有害物质会被快速吸收，并且这些物质还会对肺部造成更大的损伤。此外，由于运动后的血管扩张，血液流动速度较快，此时抽烟还可能引起血压波动，甚至诱发心血管疾病。因此不建议在运动后立即进行吸烟行为。
长时间剧烈运动后，身体处于疲劳状态，此时吸烟可能会加剧心脏负担，增加心脏病发作的风险。
无论是跑步还是吸烟，都要注意适量，避免过度运动导致身体负荷过大，同时也要控制吸烟量，减少烟雾吸入对人体的危害。
刚跑完步时，人体的新陈代谢处于比较旺盛的状态，如果此时立刻抽烟，烟草中的有害物质会被快速吸收，并且这些物质还会对肺部造成更大的损伤。此外，由于运动后的血管扩张，血液流动速度较快，此时抽烟还可能引起血压波动，甚至诱发心血管疾病。因此不建议在运动后立即进行吸烟行为。
长时间剧烈运动后，身体处于疲劳状态，此时吸烟可能会加剧心脏负担，增加心脏病发作的风险。
无论是跑步还是吸烟，都要注意适量，避免过度运动导致身体负荷过大，同时也要控制吸烟量，减少烟雾吸入对人体的危害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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