39问医生

怎样煮土豆粉好吃又简单

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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土豆粉可以用热水煮,也可以用凉水煮。土豆粉的主要原料是马铃薯,含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,煮熟后容易被消化,适量食用有利于身体健康。

土豆粉中含有大量的淀粉,用热水煮土豆粉,可以使其变得软烂,容易被消化和吸收,适量食用后可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化和吸收。但用凉水煮土豆粉,可能会使其口感变差,因此不建议用凉水煮。

此外,需要注意的是,对土豆过敏的人群不建议食用土豆粉,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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