静息心率是指人在静息状态下的心率，正常范围为60-100次/分。
静息心率可以反映人体在没有运动、没有情绪激动的情况下，心脏每分钟跳动的次数。健康成年人的静息心率一般为60-100次/分，大多数为60-80次/分，女性稍快，3岁以下的小儿静息心率一般在90次/分以上，老年人的静息心率一般在55-60次/分。如果静息心率低于60次/分，可能是由于长期从事重体力劳动或者是身体比较虚弱等原因导致，患者可以适当加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时注意休息，避免熬夜。如果静息心率高于100次/分，可能是由于情绪激动、剧烈运动等原因导致，患者可以适当休息，避免熬夜进行缓解。
如果患者出现心率异常的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。日常生活中，患者要注意合理饮食，适当运动，保持良好的心态，有利于身体健康。
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