桂花茶适量饮用一般不会对身体造成不良影响，但过量摄入可能会导致上火、加重胃肠道不适症状等。建议在日常生活中注意控制饮用量。
1.上火
如果长期大量喝桂花茶，容易引起体内阴阳失衡，从而出现内热旺盛的情况，此时患者会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。通常可以通过调整饮食结构来改善，如多吃西瓜、梨子等食物，也可以遵医嘱服用牛黄解毒片、清开灵颗粒等药物进行治疗。
2.加重胃肠道不适症状
由于桂花茶中含有一定的鞣酸成分，在空腹状态下饮用后会与胃中的蛋白质结合形成难以消化的物质，进而刺激胃肠黏膜诱发恶心呕吐、腹泻等情况发生。对于存在上述情况的人群，应避免空腹状态下的饮用，并且还要减少摄入量。
3.过敏反应
部分人群可能对桂花树花粉或茶叶中的某些成分产生过敏反应，表现为皮肤红疹、瘙痒、呼吸困难等症状。若确诊为过敏，则需立即停止接触可疑致敏原并寻求医生帮助，必要时可使用抗组胺药缓解症状，如西替利嗪、氯雷他定等。
4.影响铁质吸收
桂花茶中含有的单宁酸能够与铁元素结合形成不溶性化合物，从而阻碍人体对铁质的吸收利用，可能导致贫血的发生。为了预防贫血，可以增加富含铁质的食物摄入，如动物肝脏、菠菜等，并确保维生素C的充足供应以促进铁的吸收。
5.失眠
睡前饮浓茶会影响睡眠质量，因为其中含有咖啡因和茶碱等兴奋神经系统的物质，这些物质能使人保持清醒的状态，不利于入睡。因此，建议在睡前两小时左右不再饮用任何含咖啡因的饮料，保证充足的休息时间。
需要注意的是，虽然桂花茶具有一定的营养价值和保健作用，但在选择和购买时也要注意产品的质量和安全性，以免受到假冒伪劣产品的影响而损害健康。同时，个人体质差异较大，具体是否适合饮用桂花茶还需根据自身实际情况判断。
1.上火
如果长期大量喝桂花茶，容易引起体内阴阳失衡，从而出现内热旺盛的情况，此时患者会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。通常可以通过调整饮食结构来改善，如多吃西瓜、梨子等食物，也可以遵医嘱服用牛黄解毒片、清开灵颗粒等药物进行治疗。
2.加重胃肠道不适症状
由于桂花茶中含有一定的鞣酸成分，在空腹状态下饮用后会与胃中的蛋白质结合形成难以消化的物质，进而刺激胃肠黏膜诱发恶心呕吐、腹泻等情况发生。对于存在上述情况的人群，应避免空腹状态下的饮用，并且还要减少摄入量。
3.过敏反应
部分人群可能对桂花树花粉或茶叶中的某些成分产生过敏反应，表现为皮肤红疹、瘙痒、呼吸困难等症状。若确诊为过敏，则需立即停止接触可疑致敏原并寻求医生帮助，必要时可使用抗组胺药缓解症状，如西替利嗪、氯雷他定等。
4.影响铁质吸收
桂花茶中含有的单宁酸能够与铁元素结合形成不溶性化合物，从而阻碍人体对铁质的吸收利用，可能导致贫血的发生。为了预防贫血，可以增加富含铁质的食物摄入，如动物肝脏、菠菜等，并确保维生素C的充足供应以促进铁的吸收。
5.失眠
睡前饮浓茶会影响睡眠质量，因为其中含有咖啡因和茶碱等兴奋神经系统的物质，这些物质能使人保持清醒的状态，不利于入睡。因此，建议在睡前两小时左右不再饮用任何含咖啡因的饮料，保证充足的休息时间。
需要注意的是，虽然桂花茶具有一定的营养价值和保健作用，但在选择和购买时也要注意产品的质量和安全性，以免受到假冒伪劣产品的影响而损害健康。同时，个人体质差异较大，具体是否适合饮用桂花茶还需根据自身实际情况判断。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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