一岁半宝宝补钙可以考虑牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱、虾皮等食物。需要强调的是，虽然这些食物富含钙质，但并不能替代医生的治疗建议，如果宝宝存在明显的生长发育问题或缺钙症状，应及时就医并接受专业指导。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，有助于促进钙的吸收。一岁半宝宝每天适量喝牛奶可以补充钙质，有利于骨骼生长发育。
2.酸奶
酸奶是由鲜奶经过发酵而成的一种饮品，其中含有一定量的乳酸菌以及多种矿物质成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质。酸奶中含有的钙离子比较丰富，在摄入之后可以一定程度上预防缺钙。但需要注意的是，如果对酸奶过敏则不建议饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.豆腐
豆腐是一种由黄豆制成的食物，富含植物性蛋白及钙质，适合一岁半宝宝作为辅食或轻食来摄取。由于其低脂低盐且易于消化的特点，可作为日常膳食中的优质蛋白质来源，并能提供必要的钙元素以支持婴幼儿期的成长需求。
4.芝麻酱
芝麻酱是以芝麻为主要原料制成的调味品，其中含有丰富的钙质以及其他多种微量元素。在一岁半宝宝的饮食中加入芝麻酱可以增加食物口感的同时为其提供额外的钙质补充。
5.虾皮
虾皮是毛虾的干制品，营养价值较高，每100克虾皮约含991毫克的钙，还富含蛋白质、碳水化合物等多种营养素。一岁半宝宝适量吃虾皮可以补充钙质，有助于骨骼健康。但不宜过量食用，以免导致消化不良。
对于一岁半宝宝而言，家长应注意平衡饮食，避免单一依赖某种食物补钙。同时应确保摄入充足的日晒时间，以促进人体自身合成维生素D，进而更好地利用食物中的钙。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，有助于促进钙的吸收。一岁半宝宝每天适量喝牛奶可以补充钙质，有利于骨骼生长发育。
2.酸奶
酸奶是由鲜奶经过发酵而成的一种饮品，其中含有一定量的乳酸菌以及多种矿物质成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质。酸奶中含有的钙离子比较丰富，在摄入之后可以一定程度上预防缺钙。但需要注意的是，如果对酸奶过敏则不建议饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.豆腐
豆腐是一种由黄豆制成的食物，富含植物性蛋白及钙质，适合一岁半宝宝作为辅食或轻食来摄取。由于其低脂低盐且易于消化的特点，可作为日常膳食中的优质蛋白质来源，并能提供必要的钙元素以支持婴幼儿期的成长需求。
4.芝麻酱
芝麻酱是以芝麻为主要原料制成的调味品，其中含有丰富的钙质以及其他多种微量元素。在一岁半宝宝的饮食中加入芝麻酱可以增加食物口感的同时为其提供额外的钙质补充。
5.虾皮
虾皮是毛虾的干制品，营养价值较高，每100克虾皮约含991毫克的钙，还富含蛋白质、碳水化合物等多种营养素。一岁半宝宝适量吃虾皮可以补充钙质，有助于骨骼健康。但不宜过量食用，以免导致消化不良。
对于一岁半宝宝而言，家长应注意平衡饮食，避免单一依赖某种食物补钙。同时应确保摄入充足的日晒时间，以促进人体自身合成维生素D，进而更好地利用食物中的钙。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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