开运动可先进行体质筛查，通过体质筛查后，如果体质较差则不建议开运动。
体质筛查主要是通过抽血化验等方式，对个人的体质进行评估，从而判断个人是否适合进行运动。如果个人体质较差，患有疾病，此时是不建议进行运动的，可能会导致病情加重，甚至还会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。如果个人体质较好，并且没有患有疾病，可以适当进行运动，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。但是在运动时也要根据自身的情况进行运动，不要剧烈运动，可以进行散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，也可以多吃富含钙元素的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
达立通颗粒
清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
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