高乐高一般是指赖氨葡锌颗粒，通常情况下，青春期中的女孩可以喝赖氨葡锌颗粒，但是需要在医生的指导下合理用药。
赖氨葡锌颗粒属于一种补锌的药物，里面的主要成分是盐酸赖氨酸、葡萄糖酸锌等，具有补充营养的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在缺锌的情况，可能会出现食欲减退、生长发育迟缓等症状，此时可以在医生的指导下合理使用赖氨葡锌颗粒进行治疗，通常具有一定的作用。虽然赖氨葡锌颗粒的功效有很多，但是如果未遵医嘱按时用药，可能会使体内的锌元素摄入过量，从而出现恶心、呕吐、便秘等情况，甚至还会伴有腹泻的症状。
如果存在缺锌的情况，建议在日常生活中适当吃富含锌元素的食物，比如鸡蛋黄、瘦肉、牛肉等，也可以多吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、海带、芝麻酱等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到补锌的目的。
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