吃不进饭，老是反胃干呕多考虑是饮食不当引起的，也可能是腹部受凉、消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果日常生活中不注意合理饮食，吃辛辣刺激的食物或者是过于油腻的食物，可能会加重胃肠道负担，从而出现食欲不振、腹胀、腹痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物进行改善。
2、腹部受凉
若是日常生活中不注意自身保暖，可能会使腹部受凉，影响胃肠蠕动，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、消化不良
如果患者日常生活中经常暴饮暴食，可能会加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，从而会使食物堆积胃肠，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，避免吃辛辣油腻食物，三餐规律，避免暴饮暴食进行改善。也可以遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。
4、慢性胃炎
如果患者长期吸烟酗酒，可能会损伤胃黏膜，容易诱发慢性胃炎，大部分患者会出现中上腹不适、钝痛、食欲不振等情况。患者可遵医嘱口服硫糖铝混悬液、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，多加休息。
5、胃溃疡
如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素水平发生变化，也会对胃肠道功能造成影响，从而出现食欲不振、胃痛、恶心等不适症状。患者可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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