怀孕初期可以适量食用苋菜，但需注意适量，避免过量导致不适。
苋菜富含维生素和矿物质，如铁、钙、维生素C等，对孕妇和胎儿都有益处。但苋菜也含有一定的草酸，过量摄入可能会影响钙的吸收，导致孕妇和胎儿的健康问题。因此，在怀孕初期，孕妇可以适量食用苋菜，但应避免过量，同时注意与其他富含草酸的食物搭配，以确保营养均衡。
苋菜富含维生素和矿物质，如铁、钙、维生素C等，对孕妇和胎儿都有益处。但苋菜也含有一定的草酸，过量摄入可能会影响钙的吸收，导致孕妇和胎儿的健康问题。因此，在怀孕初期，孕妇可以适量食用苋菜，但应避免过量，同时注意与其他富含草酸的食物搭配，以确保营养均衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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