39问医生

减肥能吃螃蟹吗

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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减肥一般能吃螃蟹,但需要适量食用。

减肥期间可以适量吃螃蟹,因为螃蟹的热量并不高,适量进食并不会导致热量摄入过多,还能够补充人体所需要的营养物质。另外,螃蟹中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质,适量进食可以补充人体所需要的营养物质,还可以提高自身的免疫力。但需要注意避免过量进食,以免导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。

减肥期间需要注意避免食用高热量的食物,如蛋糕、炸鸡等,以免导致热量摄入过多,影响减肥的效果。还需要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免影响身体的新陈代谢,导致减肥失败。另外,患者还可以适当进行有氧运动,如游泳、慢跑等,可以消耗体内多余的热量,有助于减肥。

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2023-07-26 浏览100
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