39问医生

太累会做噩梦吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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太累时可能会做噩梦。
当人体处于极度疲劳的状态时,会导致大脑皮层兴奋性增高,从而使睡眠功能紊乱,出现做噩梦的现象。
如果睡前过度使用电子产品、观看刺激性的视频或图片等,这些因素都可能导致神经细胞异常活跃,进而引起入睡困难或睡眠质量下降,导致做噩梦的情况发生。
针对频繁出现因太累而做噩梦的问题,建议调整作息习惯,保持充足的睡眠时间,并适当增加运动量,有助于提高身体素质,改善睡眠质量。
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2024-05-07 浏览100
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