通常情况下，桑葚和圣女果是可以一起吃的。
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，对于眩晕耳鸣、心悸失眠等症状具有一定的缓解作用。圣女果味甘、酸，性凉，归脾、胃、大肠经，具有生津止渴、健胃消食的功效，对于口干舌燥、消化不良、便秘等症状具有一定的缓解作用。桑葚和圣女果两种食物都具有润肠通便、生津止渴的功效，两种食物一起食用通常不会出现食物相克的现象，而且两种食物都具有补血的作用，因此可以一起适量食用。
但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对于桑葚或者圣女果过敏的人群，不建议食用，以免引起过敏反应。在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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