39问医生

减肥期间吃烤鸭可以么

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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减肥期间一般可以吃烤鸭,但是需要注意适量。

烤鸭是一种常见的食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适当吃一些烤鸭可以补充身体所需要的营养,能够在一定程度上提高身体的抵抗力。而且烤鸭的热量比较高,适当吃一些烤鸭能够增加身体的饱腹感,从而减少其他食物的摄入,在减肥期间适当吃烤鸭一般不会影响减肥的效果。但是患者需要注意不可以一次性吃过多烤鸭,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

减肥期间应注意控制饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、油炸食品等,还应注意配合适当的运动,比如跑步、游泳、跳绳等,能够促进体内脂肪的消耗,从而达到减肥的效果。

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2023-09-08 浏览100
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