海参和南瓜可以适量同食，提供全面营养。
海参富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质，具有滋补强身、提高免疫力的功效；而南瓜则含有丰富的维生素和纤维素，有助于消化和改善皮肤健康。两者搭配食用，可以为身体提供均衡的营养，增强体质。但需要注意的是，海参属于高蛋白食物，消化较慢，与南瓜同食时应适量，以免造成消化不良。
海参富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质，具有滋补强身、提高免疫力的功效；而南瓜则含有丰富的维生素和纤维素，有助于消化和改善皮肤健康。两者搭配食用，可以为身体提供均衡的营养，增强体质。但需要注意的是，海参属于高蛋白食物，消化较慢，与南瓜同食时应适量，以免造成消化不良。
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