39问医生

维生素c不能和虾一起吃吗

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维生素C和虾可以一起适量食用。
维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于促进机体新陈代谢，增强免疫力；虾肉富含优质蛋白质以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾等，能够为身体提供必要的营养成分。两者搭配食用可满足人体日常所需的多种营养素需求，并且有利于维持身体健康。
如果个人对其中一种或两种食物存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在食用这两种食物时需注意观察自身是否出现不良反应，若出现则应立即停止食用并咨询医生。同时，对于健康人群而言，日常饮食中摄入足够的维生素C即可，无需额外通过药物补充。