三七粉可以和木瓜、草莓、牛奶、蜂蜜、鸡蛋清等食物搭配制作面膜来达到美白效果。需要提醒的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并不能替代专业的护肤产品或治疗措施。
1.木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，该物质能够促进皮肤新陈代谢，从而达到美白的效果。适量食用木瓜还可以补充维生素C、胡萝卜素等营养成分，对皮肤有一定的好处。
2.草莓
草莓富含多种维生素及矿物质，如维生素C、铁元素等，具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，进而起到美白效果。此外，经常吃草莓还能够使肌肤红润有光泽。需要注意的是，不宜空腹食用草莓，以免引起胃肠道不适症状。
3.牛奶
牛奶中含有的乳脂肪、维他命E等成分，能在肌肤表面形成保护膜，减少紫外线对肌肤的伤害，从而达到美白的目的。长期使用牛奶进行敷脸可使肤色均匀亮白。但如有对牛奶过敏的情况，则不建议使用。
4.蜂蜜
蜂蜜中的氨基酸以及糖类物质能够刺激皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得更加光滑细腻，也具有一定美白的作用。适当用蜂蜜涂抹面部还可以为肌肤补充水分，使肌肤变得水嫩有弹性。但是要避免过量使用，否则可能会导致毛孔堵塞。
5.鸡蛋清
鸡蛋清含有丰富的蛋白质，这些蛋白质可以作为天然的保湿剂，帮助皮肤锁住水分并改善肤质。同时，鸡蛋清中的氨基酸还有助于淡化色斑和雀斑，从而达到美白效果。但需注意对鸡蛋清过敏者不可使用。
上述提及的所有食物均属于日常饮食范畴，若需要通过食疗的方式达到美白目的，应在医生指导下合理摄入。另外，在进行美白护理时，应注意防晒，避免阳光直射，以维护良好的皮肤健康状态。
1.木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，该物质能够促进皮肤新陈代谢，从而达到美白的效果。适量食用木瓜还可以补充维生素C、胡萝卜素等营养成分，对皮肤有一定的好处。
2.草莓
草莓富含多种维生素及矿物质，如维生素C、铁元素等，具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，进而起到美白效果。此外，经常吃草莓还能够使肌肤红润有光泽。需要注意的是，不宜空腹食用草莓，以免引起胃肠道不适症状。
3.牛奶
牛奶中含有的乳脂肪、维他命E等成分，能在肌肤表面形成保护膜，减少紫外线对肌肤的伤害，从而达到美白的目的。长期使用牛奶进行敷脸可使肤色均匀亮白。但如有对牛奶过敏的情况，则不建议使用。
4.蜂蜜
蜂蜜中的氨基酸以及糖类物质能够刺激皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得更加光滑细腻，也具有一定美白的作用。适当用蜂蜜涂抹面部还可以为肌肤补充水分，使肌肤变得水嫩有弹性。但是要避免过量使用，否则可能会导致毛孔堵塞。
5.鸡蛋清
鸡蛋清含有丰富的蛋白质，这些蛋白质可以作为天然的保湿剂，帮助皮肤锁住水分并改善肤质。同时，鸡蛋清中的氨基酸还有助于淡化色斑和雀斑，从而达到美白效果。但需注意对鸡蛋清过敏者不可使用。
上述提及的所有食物均属于日常饮食范畴，若需要通过食疗的方式达到美白目的，应在医生指导下合理摄入。另外，在进行美白护理时，应注意防晒，避免阳光直射，以维护良好的皮肤健康状态。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肤痒颗粒
丝白祛斑软膏
氢醌乳膏
