39问医生

15岁男孩吃赖氨酸可以长高吗

余洋 骨科 主治医师
三级甲等
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15岁男孩吃赖氨酸可以辅助长高。
赖氨酸是维持机体氮平衡的必须氨基酸之一,能促进体内蛋白质合成,有利于骨骼发育,因此可起到一定的助长效果。但需要注意的是,赖氨酸并不能直接促进身高增长,其作用还需结合适当的运动和充足的睡眠等综合因素考虑。此外,对于存在生长迟缓等问题的孩子,应在医师指导下使用赖氨酸,以免延误病情。
如果孩子体内缺乏锌、铁等微量元素,也可能会导致身体矮小,此时单纯服用赖氨酸可能无法达到理想的长高效果。
在考虑孩子长高的过程中,饮食均衡、适量运动以及充足睡眠都至关重要。建议确保孩子摄入富含钙质的食物,并鼓励他们参加有助于伸展脊柱的体育活动,以支持正常的生长发育。
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2024-12-02 浏览100
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