芡实吃多了会便秘吗_39问医生

芡实吃多了会便秘吗

方霖消化内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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适量食用芡实一般不会导致便秘。

芡实是一种常见的中药材，具有健脾、固肾、止泻等功效。长期大量食用芡实可能因其收敛作用导致便秘，适量食用则不会。长期大量食用芡实可能导致便秘，因为芡实具有收敛作用，可能影响肠道蠕动。但适量食用芡实通常不会引起便秘。

便秘时应避免摄入过多的高纤维食物，如芹菜、韭菜等，同时增加水分摄入，以软化大便。建议定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2024-07-16 浏览100次

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