有三高的人可以长期适量食用红豆，但需注意控制摄入量并合理搭配其食物。
三高人群包括高血压、高血脂和高血糖，而红豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有助于降低胆固醇和血糖。长期适量食用红豆可以提供营养，但过量可能导致热量摄入过多，不利于控制三高。对于三高人群，应避免过量食用红豆，并注意搭配其低脂、低糖的食物。同时，定期监测血压、血脂和血糖水平是必要的。
建议三高人群在饮食中适量增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，并遵循医生的饮食指导。
三高人群包括高血压、高血脂和高血糖，而红豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有助于降低胆固醇和血糖。长期适量食用红豆可以提供营养，但过量可能导致热量摄入过多，不利于控制三高。对于三高人群，应避免过量食用红豆，并注意搭配其低脂、低糖的食物。同时，定期监测血压、血脂和血糖水平是必要的。
建议三高人群在饮食中适量增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，并遵循医生的饮食指导。
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