金箔具有辅助美白、补充营养的功效，但不建议过量食用。
1、辅助美白
金箔具有一定的美白效果，因为金箔中含有天然的矿物质，在食用之后能够加速体内的新陈代谢，可以使皮肤变得更加白皙有光泽。
2、补充营养
金箔中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，从而提高机体的免疫力。
金箔虽然对身体有一定的好处，但不建议过量食用，因为其中的纤维素含量比较高，如果过量食用，可能会增加胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常要注意营养均衡，避免饮食过于单一，以免导致营养不良。
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