维生素D3和维生素D有区别吗_39问医生

维生素D3和维生素D有区别吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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维生素D3和维生素D有区别。

维生素D3和维生素D都属于维生素D族，但存在一定的差异。维生素D3是天然存在于动物体内的一种维生素D形式，而维生素D则包括维生素D2和维生素D3两种类型。两者的来源和合成方式不同。适量摄入维生素D3和维生素D对骨骼健康有益，但过量可能导致中毒。例如，长期大量摄入可能增加患肾结石的风险。

建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素D，避免自行超量摄入，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和老年人等特殊人群。

2024-07-16 浏览100次

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