长痘痘可以喝酸奶，但应选择无糖或低糖酸奶。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能，从而减少因消化不良引起的痘痘。此外，酸奶中的乳酸菌还可以帮助减少皮肤表面的有害菌，有助于改善皮肤状况。然而，应避免选择含糖量高的酸奶，因为糖分摄入过多可能会加重痘痘问题。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能，从而减少因消化不良引起的痘痘。此外，酸奶中的乳酸菌还可以帮助减少皮肤表面的有害菌，有助于改善皮肤状况。然而，应避免选择含糖量高的酸奶，因为糖分摄入过多可能会加重痘痘问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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