腰椎滑脱患者应避免度跳跃运动，如跳绳。
腰椎滑脱患者的腰椎稳定性较差，度跳跃运动如跳绳可能会增加腰椎压力，导致疼痛加剧，甚至可能引起更严重的并发症。因此，建议腰椎滑脱患者在医生指导下选择适当的运动方式，避免度跳跃运动。
对于轻度腰椎滑脱或经过治疗后病情稳定的患者，在专业人员监督下适度进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强腰部肌肉力量，提高关节灵活性，并不会造成不良影响。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，以减少腰椎受力不均的风险。此外，定期进行脊柱检查，及时发现并处理潜在的问题，也是预防腰椎滑脱的重要措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
