胃肠感冒一般指的是胃肠型上呼吸道感染，胃肠型上呼吸道感染的患者一般能吃小米粥、软面条、馒头、瘦肉粥等主食。
1、小米粥
小米粥是由小米熬制而成的，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，胃肠型上呼吸道感染的患者适当吃小米粥，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进消化，对病情的恢复有一定的帮助。
2、软面条
软面条是由小米熬制而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，胃肠型上呼吸道感染的患者适当吃软面条，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进消化，对病情的恢复有一定的帮助。
3、馒头
馒头是由面粉制作而成的，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，胃肠型上呼吸道感染的患者适当吃馒头，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进消化，对病情的恢复有一定的帮助。
4、瘦肉粥
瘦肉粥是由瘦肉和大米熬制而成的，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，胃肠型上呼吸道感染的患者适当吃瘦肉粥，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进消化，对病情的恢复有一定的帮助。
5、其他食物
胃肠型上呼吸道感染的患者还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，对病情恢复有一定的帮助。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动，还要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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