单杠悬垂一般不可以长高，这种锻炼方式并没有增高的作用。身高主要与遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素等有关，平时可以通过饮食、运动等方式促进身高增长。
单杠属于一种运动，通过单杠悬垂可以促进身体的血液循环，在一定程度上能够增强自身的体质，但并不能起到增高的作用。身高主要与遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素等有关，如果在生长发育期间，经常吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长和发育，有利于身体长高。如果在生长发育期间，长时间睡眠不足，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。
如果正处于生长发育期间，要保证充足的睡眠，避免熬夜，同时也要加强营养，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长和发育，有利于身体长高。如果患者出现身高异常的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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