老木瓜热量一般不高，每100克老木瓜大约含有61千卡热量，属于热量较低的水果。
老木瓜是一种水果，具有较高的营养价值。其富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠等营养成分，适当食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。同时，其含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，对于预防和缓解便秘具有一定的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，糖尿病患者要避免食用老木瓜，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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