维生素D和维生素D3在化学形式、来源和活性形式上存在区别，维生素D3是维生素D的一种，通常由皮肤合成，而维生素D则包括多种形式，可通过食物或补充剂摄入。
1.化学形式
维生素D3的化学名为胆钙化醇，是人体自身能合成的一种维生素，而维生素D则包括了维生素D2和维生素D3两种。
2.来源
天然的维生素D3主要来源于动物性食物，如鱼、蛋黄等。而人工合成的维生素D通常为维生素D2，主要来源于植物油。
3.活性形式
在体内经过羟化后，7-脱氢胆固醇被转化为具有生物活性的1,25-二羟基胆钙化醇(1,25-(OH)?-D?)，即为活性维生素D3。而未经过羟化的维生素D称为非活性形式。
无论是摄入天然或人工合成的维生素D，都需要通过血液检测来确定体内含量是否充足。同时，在日常饮食中应注重均衡摄入各种营养素，并结合适量户外活动以促进自身合成足够的胆钙化醇。
1.化学形式
维生素D3的化学名为胆钙化醇，是人体自身能合成的一种维生素，而维生素D则包括了维生素D2和维生素D3两种。
2.来源
天然的维生素D3主要来源于动物性食物，如鱼、蛋黄等。而人工合成的维生素D通常为维生素D2，主要来源于植物油。
3.活性形式
在体内经过羟化后，7-脱氢胆固醇被转化为具有生物活性的1,25-二羟基胆钙化醇(1,25-(OH)?-D?)，即为活性维生素D3。而未经过羟化的维生素D称为非活性形式。
无论是摄入天然或人工合成的维生素D，都需要通过血液检测来确定体内含量是否充足。同时，在日常饮食中应注重均衡摄入各种营养素，并结合适量户外活动以促进自身合成足够的胆钙化醇。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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