青少年少白发，可以通过调整饮食、注意休息、服用药物等方式进行改善。
1、调整饮食
青少年正处于生长发育阶段，如果平时挑食、偏食，可能会导致营养不良，从而出现少白发的情况。建议调整饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充所需要的营养，从而改善少白发的情况。
2、注意休息
如果平时学习压力过大，可能会影响体内的血液循环，从而出现少白发的情况。建议多注意休息，夜间保证8小时充足的睡眠时间，避免熬夜，从而改善症状。
3、服用药物
如果是缺乏微量元素引起的，建议患者在医生的指导下，服用维生素B1片、维生素B12片等药物进行治疗，能够促进体内营养的吸收，有利于改善病情。
除此之外，还需要保持良好的心态、适当运动等，对病情的恢复有一定的帮助作用。
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