通常情况下，小腿肌肉胀痛，最近也没有什么剧烈运动，可能是过度劳累、缺钙、筋膜炎等原因引起的。
1、过度劳累
长时间负重行走或者剧烈运动，容易导致小腿部位的肌肉过度劳累，从而出现酸胀、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，患者可以通过多休息、按摩等方式缓解不适。同时，还要注意避免长时间负重行走或剧烈运动，以免加重病情。
2、缺钙
钙质是人体中所需要的一种物质，能够维持正常的生长发育，并且可以促进骨骼的强壮，如果身体缺乏钙质，会导致骨质疏松，从而引起小腿部位肌肉胀痛。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，还可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如虾皮、牛奶等。
3、筋膜炎
筋膜炎是发生于肌筋膜的一种非特异性无菌性炎症，发病原因与肌肉劳损、环境因素等有关。如果小腿部位的筋膜受到损伤，会导致局部出现炎症反应，从而引起小腿肌肉胀痛。患者可以通过红外线治疗、微波治疗等物理治疗方式缓解不适。必要时，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除上述原因外，也可能是腰椎间盘突出症、肌肉拉伤、类风湿关节炎等原因引起的。若患者出现严重不适，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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