缺少维生素的症状包括乏力、倦怠、皮肤干燥、脱发、口腔溃疡，建议及时就医以确定具体缺乏的维生素并采取相应补充措施。
1.乏力
缺乏维生素可能导致代谢紊乱和能量不足，进而导致身体感到疲乏无力。这种症状通常出现在身体各个部位，但以肌肉最为明显。
2.倦怠
维生素缺乏会影响机体的新陈代谢，使身体无法正常运作，从而引发倦怠感。倦怠感可能集中在下肢，也可能扩散到全身。
3.皮肤干燥
维生素A有助于维持皮肤健康，缺乏维生素A会导致角质层变薄，水分流失加快，从而引起皮肤干燥。皮肤干燥的症状主要表现在面部、手部等经常暴露在外的部位。
4.脱发
维生素B族是头发生长所必需的营养素，缺乏维生素B会导致毛囊功能减退，头发变得脆弱易断，最终导致脱发。脱发多发生在头顶或发际线边缘，但也可能是随机发生的。
5.口腔溃疡
维生素C缺乏可能导致口腔黏膜免疫功能下降，使其更容易受到细菌感染而形成溃疡。口腔溃疡通常出现在舌头、内颊或牙龈上，有时会伴有疼痛和灼热感。
针对上述症状，建议进行血液维生素水平检测。必要时，医生可能会推荐做血常规、肝肾功能等相关检查。对于维生素缺乏症，可以遵医嘱使用维生素制剂进行补充，如维生素B复合片、维生素AD胶丸等。同时，患者应注意均衡饮食，保证每日所需的各种维生素摄入量。
1.乏力
缺乏维生素可能导致代谢紊乱和能量不足，进而导致身体感到疲乏无力。这种症状通常出现在身体各个部位，但以肌肉最为明显。
2.倦怠
维生素缺乏会影响机体的新陈代谢，使身体无法正常运作，从而引发倦怠感。倦怠感可能集中在下肢，也可能扩散到全身。
3.皮肤干燥
维生素A有助于维持皮肤健康，缺乏维生素A会导致角质层变薄，水分流失加快，从而引起皮肤干燥。皮肤干燥的症状主要表现在面部、手部等经常暴露在外的部位。
4.脱发
维生素B族是头发生长所必需的营养素，缺乏维生素B会导致毛囊功能减退，头发变得脆弱易断，最终导致脱发。脱发多发生在头顶或发际线边缘，但也可能是随机发生的。
5.口腔溃疡
维生素C缺乏可能导致口腔黏膜免疫功能下降，使其更容易受到细菌感染而形成溃疡。口腔溃疡通常出现在舌头、内颊或牙龈上，有时会伴有疼痛和灼热感。
针对上述症状，建议进行血液维生素水平检测。必要时，医生可能会推荐做血常规、肝肾功能等相关检查。对于维生素缺乏症，可以遵医嘱使用维生素制剂进行补充，如维生素B复合片、维生素AD胶丸等。同时，患者应注意均衡饮食，保证每日所需的各种维生素摄入量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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