维生素B2不建议天天吃，应根据身体需要适量补充，并注意肝脏负担。
维生素B2是水溶性维生素，过量摄入可能导致肝脏负担加重，甚至引起肝功能异常。因此，不建议天天吃维生素B2。长期过量摄入可能导致体内维生素B2水平过高，影响其他营养素的吸收和利用。
对于缺乏维生素B2的人群，应根据医生建议适量补充，避免过量。
维生素B2是水溶性维生素，过量摄入可能导致肝脏负担加重，甚至引起肝功能异常。因此，不建议天天吃维生素B2。长期过量摄入可能导致体内维生素B2水平过高，影响其他营养素的吸收和利用。
对于缺乏维生素B2的人群，应根据医生建议适量补充，避免过量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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