已经吸了一年的甲醛可以采取生活方式调整、空气净化器使用、植物净化空气、佩戴活性炭口罩、服用维生素C治疗。如果症状持续或加重，应及时就医以避免潜在的健康风险。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如开窗通风、减少合成材料使用等降低甲醛暴露。适用于日常生活中存在甲醛污染源但无法立即去除的情况。
2.空气净化器使用
利用空气净化器中内置的过滤网来吸附和分解空气中的甲醛分子。适合在室内空气质量不佳且无法开窗通风时使用。
3.植物净化空气
植物通过光合作用吸收二氧化碳并释放氧气，同时还能吸收部分有害气体。将适宜于净化空气的绿植放置于家中可辅助改善空气质量。
4.佩戴活性炭口罩
活性炭口罩因其多孔结构而具有较强的吸附能力，能有效阻隔空气中大部分颗粒物及低浓度有机气体。在高污染环境下工作或出行时佩戴以提供额外保护。
5.服用维生素C
维生素C作为一种抗氧化剂，可以增强机体免疫力，并促进肝脏解毒功能。对于长期处于可能存在甲醛超标的环境中的人群有益。
长时间暴露于高浓度甲醛环境中可能导致呼吸道疾病甚至癌症风险增加。建议定期监测室内空气质量，确保其符合国家标准。若发现异常应及时采取相应措施，如请专业机构进行检测评估并采取针对性治理措施。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如开窗通风、减少合成材料使用等降低甲醛暴露。适用于日常生活中存在甲醛污染源但无法立即去除的情况。
2.空气净化器使用
利用空气净化器中内置的过滤网来吸附和分解空气中的甲醛分子。适合在室内空气质量不佳且无法开窗通风时使用。
3.植物净化空气
植物通过光合作用吸收二氧化碳并释放氧气，同时还能吸收部分有害气体。将适宜于净化空气的绿植放置于家中可辅助改善空气质量。
4.佩戴活性炭口罩
活性炭口罩因其多孔结构而具有较强的吸附能力，能有效阻隔空气中大部分颗粒物及低浓度有机气体。在高污染环境下工作或出行时佩戴以提供额外保护。
5.服用维生素C
维生素C作为一种抗氧化剂，可以增强机体免疫力，并促进肝脏解毒功能。对于长期处于可能存在甲醛超标的环境中的人群有益。
长时间暴露于高浓度甲醛环境中可能导致呼吸道疾病甚至癌症风险增加。建议定期监测室内空气质量，确保其符合国家标准。若发现异常应及时采取相应措施，如请专业机构进行检测评估并采取针对性治理措施。
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