一般情况下，没有78月份吃什么海鲜最肥的说法。78月份可以适量吃一些海鱼、虾、螃蟹、海参、三文鱼等海鲜，但要注意避免过量食用。
1、海鱼
78月份天气比较炎热，海鱼的脂肪和热量都比较高，可以适量吃一些海鱼，比如沙丁鱼、鳕鱼、龙利鱼等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、虾
虾中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量吃一些虾可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
3、螃蟹
螃蟹中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，78月份适量吃一些螃蟹，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、海参
海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等营养成分，78月份适量吃一些海参，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，78月份适量吃一些三文鱼，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
除此之外，78月份还可以适量吃一些海蜇、秋刀鱼等海鲜。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，但要避免食用辣椒、肥肉等辛辣油腻食物。
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