减肥中午一般可以吃鸡肉，但要注意适量。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。鸡肉的营养价值比较高，其富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，而且鸡肉中的脂肪含量比较低，所以减肥中午一般可以吃鸡肉，但要注意适量，以免过量食用导致热量摄入过多，影响减肥的效果。减肥期间不仅要注意饮食，还要注意配合适当的运动。如果患者长期坚持，一般能够达到减肥的目的。建议患者在减肥期间要注意控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，可以补充身体所需的营养物质，而且还能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。同时患者还要注意多进行运动，可以通过跑步、游泳、跳绳等运动方式，促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
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